logo

Kako stvoriti vrhunskog sportaša?

IMG-20160109-WA0000Valter Perinović, magistar kineziologije i kondicijski trener

Rođen u Zadru gdje je završio osnovnu i srednju školu. Godine 1982. upisuje se na Kineziološki fakultet sveučilišta u Zagrebu, a 1987. godine diplomirao na istom.

Tijekom studija sudjelovao je u svojstvu demonstratora u nastavi na predmetu – atletika.

Bio je višegodišnji juniorski i seniorski reprezentativac te prvak bivše države u atletici u skoku motkom, šprintu i štafeti 4×100 m. Od 2004. živi i radi u Zagrebu.

Sa velikim osobnim i međunarodnim iskustvom radio kao kondicijski trener prvoligaških stolnoteniskih klubova u Njemačkoj kao što su Oksenhausen i Borusija Dusseldorf  i više nacionalnih timova kao što su Hrvatska, Japanska, Danska i Engleska stolnoteniska reprezentacija i pojedinačno sa vrhunskim našim sportašima kao što su stolnotenisač Zoran Primorac te tenisač Ivo Karlović, kao i inozemnim sportašima među kojima su stolnotenisači – danac Michael Maze i njemci Christian Suss i Bastian Steger, te japanci Kishikawa Seiya i Jun Mizutani.

Svoj veliki svijetski uspijeh ostvario je u suradnji i radom sa jednima od najboljih svijetskih stolnoteniskih trenera – Mariom Amižićem i Zlatkom Novakovićem.

Kondicijski trener tenisača

Kondicijski treninzi kao oblici dopunskih sadržaja u tenisu dobivaju na sve većem značenju. Danas ne postoji niti jedan profesionalni tenisač, kao niti jedan junior s ambicijama profesionalnog bavljenja tenisom koji uz teniski trening nema i nekoliko puta tjedno kondicijski trening.

Sve škole tenisa pa i one za najmlađe u svom programu koriste dopunske treninge za razvoj motoričkih sposobnosti na koje se ciljano djeluje izvan teniskog terena. Djeca u određenim fazama razvoja posebno su osjetljiva na podražaje koji razvijaju kvalitativne motoričke sposobnosti.

Upisi za ranu selekciju

Upisi su u tijeku i traju tijekom čitave godine!

Molimo svu zainteresiranu djecu, roditelje ili osobe kojoj je dijete povjereno na čuvanje da ispune prijavnicu i da prije prvog treninga pročitaju upute za roditelje, kutak za roditelje i koja je oprema za trening potrebna, kako bi već na prvom susretu imali sve potrebno za uključenje Vašeg djeteta u predviđeni Program.

Osobni sportski trener

Ukoliko ste potpuni početnik, prvi treninzi bez stručnog nadzora mogu biti poprilično frustrirajući i zbunjujući.

Iako svi fitness centri uglavnom imaju stalno zaposlene trenere koji su više ili manje entuziastičniji da vam pokažu svu opremu koja se nalazi u teretani, te vam na ponekoj i demonstriraju pravilno izvođenje, međutim, već tu može nastati problem.

  • ni uz njihovu najbolju volju oni jednostavno nemaju dovoljno vremena posvetiti se samo vama na vašem prvom treningu, a kamoli da vas vode iz treninga u trening,
  • da bi sastavili učinkovit i kvalitetan program vježbanja, koji će sa vama i provoditi, to bi zahtjevalo da se posvete isključivo vama, a oni moraju biti na raspolaganju svim članovima fitness centra podjednako.

Kada angažirate osobnog trenera situacija se drastično mijenja, i to u vašu korist.

Kondicijski trener djece i mladih sportaša

Danas je uglavnom postignut konsenzus o potrebi višestranog razvoja mladih sportaša. Za mlade sportaše vrlo je važno da razviju cijeli niz temeljnih vještina koje će im pomoći da postanu općenito dobri sportaši prije nego počnu trenirati određeni sport. To se naziva višestrani razvoj i jedno je od najvažnijih načela treninga djece i mladeži.

Višestrani razvoj uobičajen je u večini europskih zemalja gdje postoje sportske škole koje nude temeljne programe treninga. Djeca koja pohađaju te škole razvijaju temeljne vještine kao što su trčanje, skakanje, hvatanje, bacanje, prevrtanje i ravnoteža. Djeca postaju izuzetno usklađena i usvajaju vještine koje su temeljne za uspješnost u različitim pojedinačnim i ekipnim sportovima kao što su tenis, badminton, atletika, košarka, nogomet itd.

U tom pogledu nema bitne razlike ni kod djece koja se namjeravaju baviti sportovima sa malim lopticama i reketima. Višestrani razvoj omogućiti će im da kasnije uspiju iskoristiti sva motorička znanja koja su stekla i primjene ih u svom sportu.

Koordinacija, ravnoteža, brzina, preciznost, agilnost i fleksibilnost kao kvalitativne motoričke sposobnosti prema svim istraživanjima razvijaju se u ranom dijetinstvu. Zato bi upravo ti sadržaji trebali bi biti uvod u kondicijski trening najmlađih. Svaka od navedenih motoričkih sposobnosti ima svoju tzv. senzibilnu fazu. To je faza kada se podražajima ( vježbama ) koji su ciljano usmjereni na neku od navedenih motoričkih sposobnosti može najefikasnije utjecati.

Postupak selekcije

1. IDENTIFIKACIJA

Cilj je prepoznavanje djece koja u ovoj početnoj fazi imaju smisla za sport pa čak i prepoznavanje sportskih talenata iz što je moguće veće početne grupacije djece. Djece koja još uvijek nisu pod utjecajem planskih i programski određenih trenažnih procesa, dakle djeca starijeg predškolskog i mlađeg školskog uzrasta. Na ovom nivou, problemom identifikacije, baviti će se naša Sportska Akademija.

2. KARAKTERIZACIJA

Cilj je prepoznavanje sportske nadarenosti djece, na osnovu kojih se provodi usmjeravanje prema konkretnim sportovima ili sportskim disciplinama ili njihovim grupacijama. Na ovom nivou, selekcija se provodi u specijaliziranim sportskim dvoranama Sportske akademije, gdje će u završnoj fazi osobno gosp. Valter Perinović, mag. kineziologije i kondicijski trener vrhunskih sportaša u razgovoru i dogovoru s mladim sportašem i njegovim roditeljima ili starateljima pronaći najbolje riješenje i usmjerenje obzirom na dotadašnja testiranja, interes i višegodišnja praćenja djeteta.

3. PROLONGIRANA SELEKCIJA

Njen zadatak je za razliku od prva dva koraka u kojima se talent prepoznaje, otkriva i usmjerava, da svakom već selekcioniranom pojedincu, odredi punu specifičnost sporta ili discipline za koju je sad već mladi sportaš najnadareniji.